YOGA SIN LESIONES CURSO COMPLETO I
¿Te ha gustado el curso gratuito y ahora quieres profundizar?
Si ya has hecho el curso gratuito, continúa con nuevos ejercicios, con el Curso Completo I.
Lo que debes saber
– Antes de hacer el curso completo debes de haber completado el curso gratuito.
– Con el Curso Completo I vas a aprender nuevos ejercicios para las caderas, las rodillas, la espalda y los hombros.
– Además hay dos vídeos que relacionan unas posturas de yoga con los ejercicios.
– Te ayudarán a entender lo que quería decir cuando hablaba de usar los ejercicios como calentamiento previo a las posturas o para mejorarlas.
Este curso es para ti si:
1. Estás lesionado pero no quieres dejar de practicar yoga porque te sienta bien. Te sientes frustrado por no poder practicar pero tienes miedo a hacerte más daño.
2. Eres profesor de yoga y no sabes cómo ayudar a tus alumnos cuando están limitados o cuando tienen una lesión. Te sientes inseguro porque te faltan recursos.
3. Estás estancado en tu práctica. Sientes que no mejoras y necesitas nuevas herramientas para trabajar.
Lo que hace por tí:
1. Con este curso vas saber lo que tienes que trabajar para mejorar tu lesión. Con ejercicios sencillos podrás fortalecer los músculos débiles sin dolor y proteger la zona lesionada. Sabrás cómo practicar para no hacerte más daño.
2. Con este curso vas a ampliar tus conocimientos sobre el cuerpo. Tendrás herramientas para ayudar a tus alumnos en dificultad. Te sentirás seguro a la hora de atenderles para que sigan avanzando en su práctica
3. Encuentra tus puntos débiles y trabaja justo lo que necesitas. Notarás un cambio en tu cuerpo y mejorarás tu práctica. Ganarás en fuerza, estabilidad y movilidad
Practica Yoga sin hacerte daño.
Gana fuerza, estabilidad y movilidad articular.
¿Cómo funciona?
– Con los ejercicios del curso vas a fortalecer todos los músculos encargados de mover una articulación.
– Son ejercicios muy localizados que enseñan a los músculos débiles cómo contraerse. Vas a usar algo que hace de resistencia como el suelo, la gravedad, una mano o algún objeto y vas a trabajar y descubrir músculos que nunca habías sentido antes.
– Restableciendo el equilibrio muscular las contracciones musculares que sufres una y otra vez desaparecerán. Podrás curar las tendinitis y ayudar a que las articulaciones se lubrifiquen mejor limitando el desgaste articular.
Más beneficios
A veces pueden pasar años hasta que un alumno sienta lo que le ha estado pidiendo el profesor una y otra vez.
Por ejemplo «baja los trapecios», «gira la pierna afuera” y cosas mucho más sutiles.
Es como si el cuerpo no supiera qué hacer para realizar el movimiento, no sabe qué músculos contraer.
Con los ejercicios del curso los músculos débiles van a reactivarse y podrás entender en tu cuerpo lo que el profesor te estaba pidiendo. Tus posturas van a mejorar notablemente.
Precio: 35 € por un año completo, $40 / año, si vives en América Latina.
El curso está compuesto por 9 clases.
Como complemento a este curso, tienes una segunda parte, compuesta por 13 clases, con más ejercicios