Lo que hay detrás del “yo”
Hace un tiempo, no mucho… me pasaba el día corriendo de una actividad a otra. Aparte de las actividades relacionadas con la vida familiar y el trabajo, tenía una lista importante de actividades que, supuestamente, me tenían que ayudar a convertirme en una persona valiosa, equilibrada, responsable, inspiradora, perfecta (por qué no decirlo) y a […]
¿Cómo hacer savasana durante el embarazo?
Material 2 bosters o 6 mantas para tumbarse, 1 manta o 2 para la cabeza, un boster o mantas enrolladas para debajo de las rodillas, una plancha de madera opcional. Entrada en la postura Siéntate sobre el bolster con las piernas dobladas. Apoya las manos atrás y baja el tronco hacia atrás desenrollando la columna […]