Si quieres profundizar en la práctica de yoga, tienes que aprender a practicar en casa y establecer una rutina.
Ir a clase de yoga una vez por semana, está bien para empezar, pero estamos hablando de «yoga», un camino espiritual, un camino de transformación hacia una vida más consciente. Con una hora a la semana, se nos queda corto.
En mi curso «establece un hábito de práctica«, te propongo:
- 6 series variadas (grabadas),
- de 30-40 minutos ,
- para practicar de lunes a sábado o, si no puedes a diario, cada dos o 3 días.
Lo importante es elegir un ritmo y mantenerlo.
Aprende a combinar las posturas
Además de las series, hay 3 clases grabadas en las que explico cómo combinar las posturas para que en un futuro puedas hacer tus propias secuencias de yoga.
Con este curso vas a aprender a volar por ti mismo.
No puedes depender toda la vida de un profesor. Tienes que hacerte con la herramienta, en este caso, la práctica de yoga asanas, y usarla para crecer.
Aparte del contenido del curso, podrás venir a la clase de los domingos, una vez al mes, durante un año, preguntarme tus dudas…
Podré corregir tus posturas para que no cojas malos hábitos.
No es normal estar 10, 15, 20 años tomando clases con un profesor, haciendo un retiro tras otro, un intensivo tras otro, no es normal.
Es como si estuvieras aprendiendo el alfabeto toda la vida sin llegar a escribir palabras.
Tienes que aprender a volar por ti mismo. Es tu responsabilidad.
Hazlo por ti.
Para más información te dejo el enlace del curso: https://www.practicoyoga.com/curso-habito-practica/
OM
Aurélie Farina
