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Reflexiones sobre la vida, la salud, la práctica de yoga, meditación, nuestra metodología y enseñanza

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Reflexiones sobre la vida, la salud, la práctica de yoga, meditación, nuestra metodología y enseñanza

¿Cómo hacer savasana durante el embarazo?

Material 2 bosters o 6 mantas para tumbarse, 1 manta o 2 para la cabeza, un boster o mantas enrolladas para debajo de las rodillas, una plancha de madera opcional. Entrada en la postura Siéntate sobre el bolster con las piernas dobladas. Apoya las manos atrás y baja el tronco

Práctica de yoga durante el embarazo

Advertencia Los consejos y asanas más abajo expuestos son de carácter general y destinados a las futuras mamas que son ya practicantes de Yoga Iyengar o a profesores de otras escuelas de yoga. No es recomendable iniciarse en la práctica de yoga durante el embarazo si no se tiene experiencia

Beneficios del yoga en nuestro día a día

La práctica regular de yoga nos aporta muchísimos beneficios que se empiezan a sentir desde el inicio mismo de la práctica y se van profundizando a lo largo del tiempo. A medida que evolucionamos a través de los ajustes necesarios para ir logrando la ejecución correcta, las ásanas se van

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